La meditazione è uno strumento per rilassarsi mentalmente e fisicamente, così come una pratica atta a favorire la crescita personale e spirituale.

Vorresti meditare ma non sai come fare? Ti piacerebbe capire meglio in cosa consiste la meditazione?

Dopo una spiegazione teorica, verranno illustrate ed esercitate le basi pratiche della meditazione. Lo scopo finale è quello di fornire gli strumenti necessari per intraprendere autonomamente questo percorso di autoconsapevolezza.

2 ore CHF 80.-